Нове дослідження
вчених з Ратгерського університету (США) показало, що використання мобільного
телефону з метою відпочити на перерві між розумовим навантаженням не дозволяє
мозку «розвантажитися» і може призвести до зниження продуктивності.
«Стільникові
телефони можуть надавати такий ефект, тому що навіть один погляд на ваш
смартфон провокує бажання перевірити повідомлення, списатися з ким-небудь,
вийти в інтернет і так далі», — зазначив один з авторів роботи доцент Террі
Курцбергю.
Вчені
провели дослідження на групі з 414 студентів коледжу, яких попросили розгадати
20 загадок. У перерві між завданнями учасникам запропонували вибрати, як вони
хочуть провести міні-відпочинок: за комп'ютером, за аркушем паперу або ж
уткнувшись в смартфон. Четверта частина групи зовсім не робила перерви між
розумовими завданнями.
Як виявилося,
студенти, які проводили перерву з телефоном, не відпочивали, а, навпаки,
відчували розумове виснаження і були не здатні розгадувати загадки далі. Їм
знадобилося на 19 відсотків більше часу, щоб виконати решту завдань, так і в
загальному вони впоралися на 22 відсотки гірше, ніж учасники, які в перерві
обрали інше дозвілля. Їх ефективність і швидкість були такими, як ніби вони
зовсім не переривалися на відпочинок.
«Важливо усвідомлювати,
скільки розумових сил ми направляємо на використання смартфонів. Ми можемо
думати, що перерва з телефоном — теж відпочинок, але гаджет, навпаки,
відволікає нас, і потім ми не можемо знову сфокусуватися на робочих завданнях»,
— підсумував Курцберг.